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手機(jī)成癮是影響睡眠質(zhì)量重要因素

手機(jī)成癮確實(shí)是影響睡眠質(zhì)量的一個(gè)重要因素。手機(jī)屏幕會(huì)發(fā)出藍(lán)光，這種光線會(huì)抑制人體褪黑素的分泌，褪黑素是一種荷爾蒙，它可以幫助調(diào)節(jié)...